بسیاری از والدین تصور میکنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک میتواند با بیخوابی شبانه، بیقراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود.
نتایج یک پژوهش جدید نشان داده که زایلیتول (Xylitol)، نسل جدید شیرینکنندههای مصنوعی، ممکن است با افزایش خطر مشکلات جدی قلبیعروقی، از جمله حمله قلبی و سکته مغزی، به میزان ۵۷ درصد ارتباط داشته باشد.
با نزدیک شدن به فصل پاییز و افزایش احتمال شیوع بیماریهای تنفسی، یکی از پرسشهای مهم این است که چه زمانی برای تزریق واکسن آنفلوآنزا مناسبتر است و چه افرادی باید واکسن دریافت کنند؟
چای شیرین یا نوشابه؟ شاید فکر کنید چای انتخاب سالمتری است، اما وقتی پای قند خون وسط باشد، هر دو میتوانند دردسرساز شوند. جالبتر اینکه یک لیوان چای شیرین ممکن است نزدیک ۱۰ قاشق چایخوری شکر داشته باشد؛ اما آیا واقعاً از نوشابه بهتر است؟
زردچوبه فقط یک ادویه پرکاربرد در آشپزخانه نیست؛ این ادویه بهدلیل داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی، در برخی ماسکهای خانگی مراقبت از پوست نیز استفاده میشود.
پژوهشگران در مطالعهای جدید دریافتند که یبوست مزمن، بهویژه نوعی که حرکت روده در آن کند میشود، ممکن است تنها یک مشکل گوارشی ساده نباشد و با اختلال در محور ارتباطی روده و مغز ارتباط داشته باشد. این ارتباط شامل تعامل میان میکروبهای روده، سیستم ایمنی، پوشش محافظ روده و سیستم عصبی رودهای است.
زردچوبه فقط یک ادویه پرکاربرد در آشپزخانه نیست؛ این ادویه بهدلیل داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی، در برخی ماسکهای خانگی مراقبت از پوست نیز استفاده میشود.
چای شیرین یا نوشابه؟ شاید فکر کنید چای انتخاب سالمتری است، اما وقتی پای قند خون وسط باشد، هر دو میتوانند دردسرساز شوند. جالبتر اینکه یک لیوان چای شیرین ممکن است نزدیک ۱۰ قاشق چایخوری شکر داشته باشد؛ اما آیا واقعاً از نوشابه بهتر است؟
یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، میتواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالمتر پیر شدن نقش داشته باشد.
مطالعات آزمایشگاهی قبلی نشان دادهاند که پیوند مدفوع میتواند موشها را از واکنشهای آلرژیک محافظت کند. محققان تصور میکردند که باکتریهای «خوب» موجود در رودههای سالم مسئول این محافظت هستند.
روده انسان حاوی باکتریهای مختلفی است که بسیاری از آنها برای دستگاه گوارش مفید هستند. دستهای از این باکتریها به نام پروبیوتیک معروفاند و هرچه تعداد آنها بیشتر باشد، روده و گوارش در وضعیت بهتری قرار میگیرند. با مصرف یکسری از خوراکیها میتوانید مقدار زیادی پروبیوتیک وارد رودهتان کنید.
خستگی، ضعف، ریزش مو یا تغییرات پوستی گاهی میتوانند از نشانههای کمبود ویتامین باشند؛ اما تشخیص دقیق فقط با بررسی علائم و در صورت نیاز آزمایش پزشکی امکانپذیر است.
درد یا سنگینی پا که هنگام راه رفتن شروع و با استراحت برطرف میشود، همیشه یک مشکل ساده عضلانی نیست. متخصصان میگویند این علامت و نشانههایی مانند سردی یک پا یا دیر خوب شدن زخمها میتواند با بیماری شریان محیطی مرتبط باشد.
حذف نان از رژیم غذایی، نخستین واکنش بسیاری از افراد مبتلا به دیابت یا کسانی است که نگران افزایش قند خون هستند؛ اما متخصصان تغذیه میگویند انتخاب نوع مناسب نان اهمیت بیشتری از حذف کامل آن دارد.
پیری فقط با چینوچروک و سفید شدن موها نمایان نمیشود؛ کاهش قدرت گیرایی دستها، دشوار شدن بالا رفتن از پلهها، کند شدن سرعت راه رفتن و اختلال در خواب نیز نشانههای افزایش سن زیستی بدناند.